Objectifs de la formation
L’apprenant sera capable de régler les différents éléments composant le poste de travail, afin d’assurer sa santé et sa sécurité.
Déroulé de la formation
Théorie
Contexte
- Digitalisation du monde du travail
Risques
- La fatigue visuelle
- Les TMS
- Le stress et la fatigue
La vision au travail
- L’éclairage
- L’éblouissement
- Le repos des yeux
La position idéale
- Le fauteuil
- Le bureau
- Le clavier et la souris
- L’écran
L’ordinateur portable
- Constat
- Solutions
Positions alternatives
- Bureau assis/debout
- Assise dynamique
Exercices de relaxation
- Pousser les murs
- Tirer les bras en avant
- Tirer les bras vers le haut
- Coudes en arrière
- Mouvement de la nuque
Testez vos yeux
- Impact des écrans sur la fatigue des yeux
Les informations clés
Prérequis
Intervenant
Parcours pédagogique
Résultats attendus
Modalités d'évaluation
Prérequis
- Aucun niveau de connaissances préalables n’est requis pour suivre cette formation.
- Maîtrise du français lu, écrit, parlé.
- Disposer d’un ordinateur portable équipé d’un micro et d’un casque ou une tablette, un smartphone et d’une connexion internet.
Intervenant
- Pas d’intervenant
Parcours pédagogique
Méthodes pédagogiques
- Exercices interactifs
- Test d’autoévaluation du niveau de fatigue oculaire
- Ressources téléchargeables
- Évaluation d’acquisition des connaissances
Moyens techniques
- PC ou tablette, voire smartphone
- Connexion sur la plateforme pédagogique via un accès personnel
- L’apprenant reçoit un mail avec son identifiant et mot de passe (avant le démarrage de la formation)
Résultats attendus
- Identifier les risques liés au travail sur écran et à l’ergonomie du poste de travail
- Aménager son poste de travail afin de diminuer les risques d’accidents du travail et de maladies professionnelles
- Maîtriser les bonnes postures pour le personnel de bureau
Modalités d'évaluation
- Evaluation diagnostique théorique et sommative théorique (quiz en ligne accessible via le smartphone de l’apprenant).
- Cette formation est sanctionnée par une attestation individuelle de fin de formation.
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