Séminaire de rentrée

Proposez à vos étudiants un séminaire de rentrée innovant basé sur leur bien-être mental et physique. Ce séminaire permettra de créer une nouvelle dynamique collective autour de valeurs communes.

La gestion de soi et l’art du conflit !

• Motivation et confiance en soi
• Découvrir le cadre et les modalités du coaching mental
• Explorer les mécanismes sous-jacents à la performance
• Découvrir le mode d’emploi de son cerveau
• Disposer des techniques de mobilisation des ressources personnelles : la gestion du stress
• L’art du conflit : le comprendre pour le dénouer :
• Apprendre à communiquer
• Désamorcer un conflit

La préparation mentale

• Le SWITCH : apprendre à passer d’un état d’esprit négatif à un état positif en quelques secondes
• Le STRATEX : utiliser son expérience de référence pour réussir un projet/challenge : La méthode de préparation mentale des athlètes de haut niveau
• Le SMART : apprendre à se fixer des objectifs (Un objectif SMART est un objectif que l’on formule en se basant sur les 5 caractéristiques suivantes : Spécifique / Mesurable/ Ambitieux/ Réaliste/ Temporellement défini)
• Le métamodèle : le langage de la réussite : Structurer sa compréhension des mots et apprendre à poser des questions

Performer en équipe, c’est avant tout savoir se gérer !

• Se connaitre pour mieux performer : la rigueur sportive et le dépassement de soi.
• Séance pratique collective autour d’exercice de respiration, d’exercice de souplesse et de renforcement pour faire interagir les étudiants entre eux.